Coaching
Aconselhamento personalizado, orientado para resultados específicos. Realizado por psicólogo certificado, envolve um programa de sessões regulares (semanais ou quinzenais) de 50 minutos e com lugar ao uso de técnicas de role-play, automonitorização /consciência corporal, treino de relaxamento, exercícios de dessensibilização e “journaling”. Duração variável, em função do pedido e da evolução pretendida, situando-se, em média, entre dois meses e um ano.
Ideal para:
- Maximizar o rendimento académico e profissional
- Deixar hábitos nocivos e crenças limitadoras
- Desenvolver e aperfeiçoar competências de comunicação
- Gestão do stresse
- Transições de vida
- Fortalecer autoconfiança
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