• Início
  • Consultas
  • Sobre Mim
  • Publicações
  • Contactos
  • F.A.Q.
  • en
  • Início
  • Consultas
  • Sobre Mim
  • Publicações
  • Contactos
  • F.A.Q.
  • en

Blog

Home / Blog / “Não tenho tempo”. E se estiver atento?
“Não tenho tempo”. E se estiver atento?

“Não tenho tempo”. E se estiver atento?

Por Clara Soares em Julho 2017 com Sem comentários

Ele acelera ou não há meio de passar. O tempo é igual para todos, mas medimo-lo em função do que sentimos ao viver experiências e dos intervalos entre acontecimentos importantes

Há pouco estava com a cabeça no amanhã. Agora estou aqui. O tempo voa. Ontem tinha todo o tempo do mundo. Na Grécia Antiga, a quarta dimensão era entendida na sua dupla natureza: havia Chronos, tempo linear ou sequencial, e Kairós, tempo subjetivo, humano e indeterminado.
As experiências marcantes, como o nascimento de um filho ou uma separação, bem como o intervalo entre elas, definem a nossa história, ou narrativa, e o nosso tempo, que é distinto do cronológico. Isto dá origem a insólitas distorções percetivas. À medida que ficamos mais velhos, o tempo parece que anda mais depressa, fenómeno que se explica assim:
  • Tempo de reacção abranda: o relógio biológico desacelera com a idade, criando um erro de paralaxe, que é sentido como uma maior dificuldade em acompanhar o ritmo
  • Complexidade aumenta: são precisas unidades de tempo extra para responder às mesmas exigências e pressões da vida adulta, em que se fuca imerso. “O tempo foge entre os dedos”.
  • Meteorologia emocional:  passado, presente e futuro surgem ao mesmo tempo no fluxo da consciência. A memória é influenciada pelas emoções, o que levava a que as descobertas de infância parecesse durar mais do que realmente duraram, tinha-se  “todo o tempo do mundo”.

A velocidade de Kairós depende da experiência consciente, consoante estamos acordados, a dormir, a sonhar, sob influência de drogas, em êxtase. Ou entãa oa rezar, a meditar, a tocar, a ouvir uma melodia. Há quem considere ser possível, através de estados mentais, transcender a barreira do Tempo, torná-lo tão lento ao ponto de parar completamente (sim, podemos chamar-lhe Nirvana).

Abrandar-Meditar-Estar Atento: Mudar a perspetiva subjetiva do tempo, com ganhos na saúde e, até, em longevidade, é algo que podemos desenvolver a partir da prática regular de Atenção Plena, ou Mindfulness, que incide na capacidade de observar o que se pensa e sente no aqui-e-no-agora, sem julgamentos. É o que demonstram diversas investigações. Destaco as de Jon Kabat-Zinn, fundador da Clínica de Redução do Stress e do Centro de Atenção Plena em Medicina, na Escola Médica da Universidade de Massachusetts.

Blog abrandar, ansiedade, atenção plena, chronos, clínico, kairos, meditar, mindfulness, psi, psicólogo, tempo

  • Perguntas Frequentes
  • Termos e Condições
  • Contactos

Contactos

 (+351) 96 273 26 33

 geral@clarasoares.pt

 

Contacts

 (+351) 96 273 26 33

 geral@clarasoares.pt

 

  • Perguntas Frequentes
  • Termos e Condições
  • Contactos

© 2022 Clara Soares

Este site usa cookies para melhorar a sua experiência de utilização. Aceita?Rejeita? mais informação
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Sempre activado
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GUARDAR E ACEITAR